冰糖蒸杨梅是它的常见吃法，在制时需要把杨梅用盐水浸泡两小时，取出以后与冰糖一起放在碗中，入蒸锅蒸好以后取出就能食用，酸甜可口，特别好吃，那么冰糖杨梅吃了有什么好处？
美容减肥
冰糖蒸杨梅不但味道酸甜可口，它还含有丰富的纤维素和果胶，这些物质对人体肠道能形成明显刺激，可以加快身体内有害物质的排泄，能淡化色斑 ， 滋养肌肤，而它含有的天然果酸则能抑制糖分向脂肪的转化，而且能加快人体内脂肪的燃烧 ， 经常食用减肥效果特别好 。
增强食欲
冰糖蒸杨梅虽然酸味不重，但它依然含有丰富的有机酸和大量的维生素C，它们能加快消化液分泌，调节胃酸数量，能让食用以后胃口大开食欲大振，特别适合那些没有食欲的人群食用 。
抗菌消炎预防腹泻
冰糖蒸杨梅中含有多种天然消炎成分 ， 它们能消除人体肠道中的炎症和敏感菌 ， 而且杨梅这种水果还具有一定的收敛作用，它能收敛肠道缓解腹泻 ， 所以平时人们多吃冰糖蒸杨梅还能预防肠炎与腹泻等肠道疾病发生 。
孕妇可以吃冰糖杨梅吗
【冰糖杨梅吃了有什么好处 孕妇可以吃冰糖杨梅吗】孕妇可以吃冰糖杨梅 ， 饭后吃有利于肠胃的消化 。平时饮食应多样化，多吃新鲜水果蔬菜，多吃含钙高的食物，注意保暖有利于宝宝的健康发育 。杨梅营养丰富，味道可口，孕妇和产妇可以适量食用 。孕妇和产妇都能够食用冰糖，来补中益气，补充体内的糖分 。不过不宜多吃 ， 防止蛀牙，吃多了容易得妊娠期的糖尿病 。
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