很多人都以为肩痛无非就是得了肩周炎 ， 只是小毛病 。其实不然 ， 有统计曾发现 ， 因肩痛去医院的中老年人只有约20%是肩周炎 ， 绝大多数是其他疾病引起的 。那么这些让人肩痛的疾病都有哪些呢?

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肩痛的原因有哪些?
肩背部筋膜炎
如果没有受过外伤 ， 肩关节的活动又不受影响 ， 那么肩膀痛最常见原因就是肩背部筋膜炎了 。筋膜炎属于一种慢性非感染性炎症疾病 ， 在肩背部可以找到一个痛点 ， 活动的时候在某个姿势会特别疼 。
肩袖损伤
而对于近期肩膀受过伤或既往有肩关节外伤又没有正规治疗的人 ， 肩膀疼痛最常见的原因就是肩袖损伤了 。
肩袖损伤表现为：肩外展上举时疼痛 ， 损伤严重的患肩因为肩关节上举无力 ， 需要对侧手帮助才能完成上抬动作 ， 有时候可能会有程度较轻的肩关节活动受限合并存在 。而且 ， 功能锻炼无助于肩袖撕裂的止痛 。
如果误认为“肩周炎” ， 让肩袖撕裂的患者继续进行“爬墙”等运动锻炼 ， 或人为地强行手法松解肩关节 ， 可能会造成肩袖裂口继续扩大 ， 最后形成巨大的或不可修复的肩袖撕裂 ， 加重伤情 。
肩周炎
又称作“五十肩”、“冻结肩” ， 当发生肩周炎时 ， 肩关节会疼痛 ， 这种疼痛可能在天气变化、受凉后出现 ， 并且疼痛白天较轻 ， 晚上常会加重 。
但肩周炎不仅肩痛 ， 还会出现肩部活动受到限制 ， 表现为梳头、穿衣甚至挠痒痒这些需要抬高手臂简单的动作难以完成 。
心肌梗死
心梗也可能出现肩膀痛 ，  ， 此时千万不能大意!如果肩膀痛 ， 同时还有呼吸急促、眩晕、出汗等症状时 ， 一定要警惕心肌梗死 ， 及时拨打120!
肩部肌肉痉挛
长期伏案工作、频繁提举重物都有可能会使肩膀的肌肉处于长期保持紧张状态 ， 发生肩部肌肉痉挛而产生疼痛 。
其他
还有很多疾病都会导致肩膀痛 ， 比如肩峰撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病、胆囊炎、冠心病、肺癌转移、骨折等等 。
肩痛怎么办?
对于一般的肩膀痛 ， 可以通过以下几点缓解疼痛：
冰敷疼痛部位：可以用毛巾包上冰袋、冰冻矿泉水 ， 冰敷疼痛部位 。每次15分钟 ， 每天3～4次 ， 持续2～3天 。
最初几天减少运动：刚出现疼痛或疼痛特别剧烈时 ， 尽量减少运动 ， 减轻疼痛 。
逐渐恢复日常活动：在疼痛不是那么剧烈后 ， 应该逐渐恢复日常的运动 ， 避免长期不动出现关节僵硬等 。
可以考虑止痛药：在排除心梗、肿瘤转移等特殊情况后 ， 可以按说明书或医生的建议服用布洛芬等止痛药 。
肩膀痛原因有很多 ， 如果不能确定疼痛的原因 ， 则一定要去正规医院就诊 。
若出现以下任一情况 ， 尽早去医院：
肩膀痛伴有发烧、肩部肿胀、发红、发紫;
肩膀痛同时肩部活动受到限制;
疼痛持续时间超过2周或一般止痛处理没效果;
患肿瘤等疾病 。
除以上方法外 ， 还可以通过做操缓解肩膀疼痛 。这套操既可以作为肩关节术后康复 ， 也可以作为肩痛患者日常的运动锻炼 。

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