11、当然你可以选择心理治疗，以求曾强自我价值感 。
如果你觉得上面那些对你太难了，不妨寻求专业人士的帮助，看心理医生和看感冒一样正常，别有压力 。
自我价格感的改变可以改变我们生活的方方面面，工作、人际关系、教育方式甚至为未来另一半的选择 。
三、享受平淡是终极自由分手的调整过程大致可以分为两个主要的步骤 。
第一步：学会单身，准备好独自面对生活，清理过往的碎石 。
第二步：要让自己坚强起来，足以承受长期有承诺的恋情的责任，再次学会爱 。如果真正完成了第一步，第二步就会轻松许多 。
当我们清理了情绪垃圾，提升了自我价值感就走完了一半的路程 。接下来，享受单身生活吧 。
之前网上有一个帖子，列举了十件事，问你一个人能做到几件：从一个人吃火锅、一个人唱KTV、一个人旅行……到一个人做手术、一个人搬家 。那帖子转了好几万次，许多网友哭着转发：根本做不到 。
出于好奇我尝试了除一个人做手术外的所有事，如果拔智齿算手术的话，那我尝试了所有事 。天，我爱死一个人看电影了，选自己喜欢的电影喜欢的时间，不用迁就任何人，也不用担心哭成傻X被嘲笑，爽翻了 。
一个人没有我们想象的那么可怕 。恋情就像蛋糕里的奶油，但没有蛋糕也是完整的啊，也可以酸甜可口 。奶油是锦上添花的东西 。

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这个蛋糕没有一滴奶油


关于开始一段感情我听过最靠谱的说法是：“我走在成长为一个完整的人的道路上，在未来的某个时间，我感到自己杯子里的东西是如此丰富，需要找一个人来分享多出来的部分 。”
我一个人足够好，我愿意将我的好分享给你，也愿意接受你的好 。
如果你还是无法享受单身生活，别着急，布鲁斯·费希尔离婚后绘制了一张他的人生轨迹图 。

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第一步找一张足够大的纸，越大越好 。接下来想一想你现在的年龄，然后想想自己大概能活多久，在纸上画一条垂直线，这条线的左边代表你已经度过的人生，右边代表剩余的人生 。
第二步，回忆你的早期的重要事件，当时幸福吗？如果特别开心就在靠上端的地方标出来 。如果遇到重大不开心，就在靠下端的地方标出来 。
第三步，画出你现在的状态 。
最后一步，想想未来你想要什么做什么，怎么过，给自己制定个目标 。如果可以尽量详细 。比方说在1年后去冰岛，然后细化目标，需要多少钱，需要什么装备，需要身体健康 。接着开始制定赚钱计划、健身计划，怎么样是不是觉得时间来不及了？
分手，很痛，但它只是一场感冒，但没什么大不了的，就像一次升级打怪，没血了回泉水疗伤就好 。
有句话叫“你只有吻过青蛙才能变成王子 。”罗伯特·艾伯蒂将它改为，“你只有吻过很多只青蛙，最后才能变成王子/公主 。”
衩姐说唯愿你不慌不乱，在自我中找到无限 。
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