哺乳期怎么减肥 _哺乳期

1、哺乳期怎么减肥1、选择宝宝在成长至六到八周再进行减肥，不然会影响到宝宝的身体发育。
2、在哺乳期不要服用任何减肥药物。
3、控制饮食，早餐两个鸡蛋，一杯牛奶，中午正常吃，晚饭不可大吃大喝。
4、可以吃一些水果和蔬菜，必要时可以做一些瑜伽运动。
2、哺乳期吃什么最下奶七种食物值得推荐第一、如果是刚生完宝宝的话不建议直接喝各种营养的汤类，建议喝点八宝粥，多放点花生红豆，花生最下奶。
第二、月子里下奶可以煮桂圆红枣茶，不仅可以补充元气，补充你的气血，红枣和桂圆还特别下奶。
第三、鸡蛋也是下奶的好东西，特别是老年人，坐月子的时候恨不得你一天吃十个鸡蛋。个人觉得打成鸡蛋茶效果最好。
第四、鲫鱼汤这个大家都知道特别下奶，炖鱼的时候可以放点嫩豆腐，营养均衡，而且味道鲜美。
第五、猪脚炖黄豆，这个我不用多说，大家都知道的，下奶神奇，吃的时候连汤带肉的全部吃了，下奶效果最好了。
第六、我喂奶的时候婆婆经常给我做熬菜，放好多五花肉，虽然看着油腻腻的，但是确实特别的下奶，你也可以尝试一下。
【哺乳期怎么减肥】第七、另外新鲜的水果和蔬菜也是下奶神奇，不仅可以让你恢复你的体型，并且让你的奶水营养更丰富。
3、哺乳期能变更抚养权吗在哺乳期内抚养权一般是归女方的，但如果女方出现患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的，男方可以要求变更抚养权。
【法律依据】
《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第16条规定：一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。
(1)与子女共同生活的，一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
(3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
(4)有其他正当理由需要变更的。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。