牛油果馒头的做法和配方 _牛油果

1、牛油果馒头的做法和配方1、主料：牛油果一个。
2、辅料：盐一点点橄榄油一小勺。足够把牛油果搅匀即可。
3、黑胡椒或辣椒仔一点点。不能吃辣就选黑胡椒。
4、牛油果一切两半挖去内核。
5、去皮切块。与盐和橄榄油一起搅匀。
6、涂上馒头或面包就好了。吃的时候洒点儿辣椒仔或黑胡椒。
2、吃牛油果会长胖吗吃牛油果会长胖，因为牛油果的营养物质是不饱和脂肪酸和蛋白质，属于高能量食物，减肥时期的人群不适合多吃，以免能量摄入过多，引起肥胖。
牛油果，又名乳木果，落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。叶长圆形，先端圆或钝，基部圆或钝，幼时上面被锈色柔毛，后两面均无毛，中脉在上面呈凹槽，下面浑圆且十分凸起，侧脉30对以上，相互平行，两面稍凸起，网脉细；叶柄圆形。花梗被锈色柔毛；花萼裂片披针形，外面被毛；花有香甜味，花冠裂片卵形，全缘。浆果球形，直径3-4厘米，可食，味如柿子；种子卵圆形，黄褐色，具光泽，疤痕侧生，长圆形。花期6月，果期10月。
3、牛油果雪梨汁怎么做1、准备好用料：牛油果一个，雪梨一个，矿泉水500ML 。
2、首先是将雪梨切?。?500ML矿泉水放入榨汁机。
3、用过滤筛过滤上步骤榨取的雪梨汁，过滤后口感更好。
4、清洗榨汁机主要为了冲洗掉刚刚雪梨渣渣) 。把榨取好的雪梨汁倒入榨汁机内，并把切小的牛油果放入。
5、榨取20-30秒，得到的是满满一杯完美超级营养品。
4、牛油果切开太生怎么办可以使用加热的方式以改善生牛油果的口感。首先将生牛油果劈成两半，在里面放入鸡蛋、蔬菜等美食，接着放进烤箱进行烘烤，待到里面的食物做熟，软硬适中即可，若是熟牛油果，这样会使得果肉变得太糊。之后将未成熟的牛油果碾压、磨碎搭配炒鸡蛋即可。
牛油果切开太生怎么办
其实牛油果没熟也是可以食用的，因为牛油果中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素，有着较高的营养价值，即使是没熟也能吃，但果肉比较硬，吃起来味道可能会苦涩。
一般牛油果切开后，空气和果肉接触会比较容易变黑，所以不能长久存放。如果切开的牛油果吃不完的话，可以将牛油果表面涂上新鲜的柠檬汁，装进保鲜袋中放入冰箱冷藏，这样可以保存1-3天。
【牛油果馒头的做法和配方】生牛油果的表皮是鲜绿色的，放置后渐渐会变成熟表皮，逐渐变黑，待到完全成熟时后果皮会变成墨黑色，且用手捏会比较软，此时的牛油果是可以食用的。

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