在我们的生活中大家都觉得秋葵很好吃 ， 就会多吃一些，那么秋葵吃多了会拉肚子吗？秋葵怎么吃可以避免拉肚子呢？下面我们一起来看看吧！
吃了秋葵会拉肚子吗
【吃了秋葵会拉肚子吗 秋葵怎么吃不拉肚子】秋葵吃多了可能会拉肚子 。
吃秋葵可能会拉肚子，更别说还多吃了 。秋葵营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及各种矿物质，红秋葵甚至还含有花青素，而且秋葵本身也存在很多的禁忌，食用不对 ， 比如吃太多，或者自身体质的原因是可能引起拉肚子现象的 。
秋葵怎么吃不拉肚子
吃前做焯水处理
秋葵能生吃，也能熟吃 ， 最常见的是做凉菜食用，但秋葵对胃肠有一定吃刺激性，因此，在烹饪时需将秋葵进行焯水处理，不仅能大量的消除秋葵中的草酸 ， 也会使得大部分粘液蛋白失去活性，减少一定的过敏风险 。当然，秋葵性寒，就算是经过焯水处理了也不能多吃 。
熟吃比生吃要好
最好是熟吃为好，一般生吃刺激大一些，会拉肚子 。生吃虽然能最大程度保持其营养，但这一种吃法会让人感觉单调，而且口感上也不是很好，十分涎黏，还带有淡淡涩涩味 ， 可能会产生抵触 。
秋葵不适合什么人吃
肠胃不佳人士
秋葵可凉拌食用，但是凉拌秋葵不适合肠胃不佳的人食用 ， 秋葵表面有小绒毛，这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃 ， 如果本身肠胃功能就不好，造成损伤肠道 ， 造成腹泻等肠胃反应 。
腹泻人群
秋葵是凉性食物，性质偏寒，腹泻的人吃了秋葵，会刺激脾胃，造成肠蠕动加快，加深本身腹泻的症状 。
过敏人群
秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上长有的细细绒毛 ， 对人体有致过敏的效果，因此，食用秋葵可能引起过敏，对胃肠形成一定的刺激，出现拉肚子也是过敏症状之一 。

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