梨子里面的营养丰富，是一种可以滋补身体的好水果 ， 多吃梨子可以让人的身体更加健康 。不过，梨什么时候吃最好呢？
梨子什么时候吃最好
1、早上吃梨
早上的时候吃梨子比较好，因为i额这个时间吃梨子的话会对通便有帮助 ， 并且还能帮助大家排除体内的废物，而且一早上吃梨还能让人一天都比较有精神 ， 迅速补充能量，让大家做事的时候精神奕奕 。
2、饭前吃梨
在饭前一个小时吃梨也比较好，可以让人有饱腹感，这样吃饭的时候就不会吃太多 ， 还能起到减肥的效果 。
3、饭后吃梨
饭后吃梨的话**是在饭后两个小时，这样才不会给胃造成伤害，这时吃梨还能促进消化，使营养物质更容易吸收 。
梨子一天吃多少合适
一般就是一个梨就可以了 。
梨富含维生素A、B、C、D和E 。一个梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少 。同苹果一样 ， 它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂 。
【梨子什么时候吃最好 梨子一天吃多少合适】空腹吃梨子好吗
虽然说空腹时能吃梨子，也能给身体带来一些好处，但是也存在一些风险 。
梨子中是含有柠檬酸、苹果酸等有机酸的，空腹食用可能会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适；再加上梨子性凉，一些肠胃虚弱的人群空腹吃梨子的话，可能会出现腹痛、腹泻等症状 。

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