睡前六个好习惯 _习惯

1、睡前六个好习惯喝一杯加蜂蜜的牛奶:牛奶能够促进睡眠，蜂蜜也有助于保持整夜血糖的平衡，从而避免早醒，对于经常失眠的人有显著帮助。
刷牙洗脸:睡前刷牙比早晨刷牙更加重要，不仅可以清除口腔积物，有利于保护牙齿，而且有助于安稳入睡。洗洗脸，保持皮肤清洁，使睡眠舒适、放松。
烫脚: 俗话说 “睡前烫烫脚，胜服安眠药”，脚上的六十多个穴位与五脏六腑有着十分密切的关系。每天睡前保持烫脚的习惯，可以促进气血运行、舒筋活络，有助于睡眠。
梳头:头部穴位众多，通过梳理，可以起到按摩、刺激作用，能够开窍守神、止痛明目等。梳头时最好用木梳，对头皮刺激小。
散步:平心静气的散步十到二十分钟，会使血液循环到体表，有助于入睡后皮肤得到更好的保养。
开窗通风:开窗通气保持室内空气新鲜，风大或者天气冷时，可打开一会，睡觉时再关好，好的空气环境有助于睡得更加香甜。
2、关于母爱的六个好句子1、赞美母亲的诗文已有太多太多，咏唱母亲的歌曲更是不可计数。而我眼中的母爱却是多姿多彩的。母爱时而像春天的天空，她的爱如同春雨一般滋润温柔；母亲时而像悠远的森林，她的爱如同冒险一样深不可测；母亲时而像险峻的高山，她的爱如同瀑布一般浩瀚澎湃；母亲时而像惊险的电影，她的爱如同画面一样千变万化。
2、母亲的爱就像那广阔的大海，像那浩瀚的宇宙，永无边际；像那奔腾的河流，永不停息。
3、我慢慢懂得：自己的事情应该自己做，不能让大人操心，同时要学会感恩大人，争取在学校里以好的表现和优秀的学习成绩来报答妈妈、在家里多帮助大人做些家务。母爱伟大、无私，用金钱也买不到的。我们都要有颗感恩的心，感谢父母的养育之恩。
4、蓦然回首，当你开始体会母亲的伟大之时，我们的母亲却已是苍苍白发。而我们，注定无法改变母亲那粗糙的双手，无法让母亲重回青春，让我们好好地报答她。
5、母爱是最无私的感情。母爱如春天的甘霖，悄无声息地洒落在我们的心田；母爱像一条长河，它恬静，泛着微微的浪花。在成长的道路上，母爱缓缓送我前行……
6、风的姿态多变，但更爱展现出慈母的温柔，像一位身着云一样飘逸的白色长裙的女子像一位身着云一样飘逸的白色长裙的女子，让舐动的裙摆轻轻抚裟你的脸庞，让你涅馨得好象要依偎在母亲的怀抱里甜甜地熟睡。母爱的感觉，这般美丽和谐。
3、六个好习惯帮助爱车延长使用寿命1、关闭发动机后建议少用车内电器：车用电器的电源都由电瓶提供，电瓶与发电机可循环充电，所以不需要在关闭发动机之前特意将电器关闭。但问题是任何电瓶的使用寿命都是有设计时限的，过度使用肯定会缩短使用时间，降低使用寿命。
2、保养应及时：在使用车辆的时候，必须要按时、按里程保养。其实做为开车的人，细心的话，能感觉到车子需要保养了，因为机油到了该保养时间或里程（建议半年或5000公里）时，发动机的声音，爱车的提速都和刚换完机油的感觉完全不同的。
3、无需原地热车：车辆发动之后，的确需要热车，但不是原地热车。所谓的热车，是指润滑油需要尽快的提高温度。发动机温度上升后，机油粘度降低，阻力变?。⒍拍苋蠡母?，这样才能延长发动机使用寿命。如果是原地热车的话，怠速并不能很快的提高发动机的温度，这样的情况下，只会加剧发动机的磨损。
4、上马路牙子、路坑、减速带等温柔些：过快易加大对轮胎的磨损、非常容易造成胎壁受伤，对减震器的冲击也非常大。如果经常过快通过，对爱车部件带来冲击，会缩短避震器的寿命。不仅如此，转向机和转向随之也会受到很大的冲击，造成损伤。而且如果，车辆的底盘不够高的话，还会造成拖底，损坏油底壳和悬挂结构的损伤。

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