有了“自我”，即“成人自我状态”的调节，我们就可以理性，而不是情绪化的任性行事 。


再来个简单的例子 。


有次，朋友家孩子和他爷爷闹着玩，他不小心，把爷爷踢了一脚，但这脚踢得可能有点重，爷爷生气了，就把孩子的乐高玩具给摔了，结果孩子委屈地哭了 。


这时，朋友便引导孩子，不情绪化地表达自己：一方面，她教孩子快去摸摸爷爷踢疼的脚；另一方面，她又教孩子告诉爷爷，自己不是故意踢的，但爷爷您摔坏他的玩具，他也会很伤心的！


结果，爷爷经不住他的小手一摸一捏，便转怒为喜了，同时也对自己故意摔坏孙子的玩具感到愧疚 。


一场闹剧，在孩子合理地表达情绪的做法下，也就圆满结束了！


的确，孩子面对此情此景，“本我”势必会感到愤怒，但因为他是爷爷，是长辈，“超我”又不允许我们愤怒，这时“自我”就出来调节了，因此，理性而合理地行事，不情绪化地表达自己，就显得尤为重要了 。


学会与自己和平相处，学会巧妙地化解自己的情绪困扰，我们就不会被脑子里父母的“超我”声音所驱使，也不会被童年的“本我”情绪所困扰 。


04
成长中要学会与别人相处
从而拥有成人达己的人生智慧


苍鹭和蛤蟆的咨询接近尾声，蛤蟆也从刚开始的孩子似的依赖变得逐渐独立自信起来 。


在咨询中，苍鹭给蛤蟆看了一张图 。在这张图里，我们能很清楚地看到了人生坐标，它是一个人对自己、对世界看法的坐标轴，它包括了“我是怎么看自己的？我好吗”和“我是怎么看别人的？他们好吗？”


这两个维度就形成了横轴和纵轴，相应地，就构成了四个象限，它们分别为“我不好，你好”“我好，你不好”“我不好，你也不好”和“我好，你也好”：


“我不好，你好”，代表了一个人的行为态度，这类人认为自己很差劲，别人都比他好 。这其实是一种低自尊的表现 。


而“我好，你不好”则恰恰相反，处于这个心理坐标的人，常常会占据权力与权威的制高点，他们不相信别人，只相信自己，认为别人都一无是处，而他却高人一等，导致最终的极端行为，即谋杀 。


“我不好，你也不好”，也就是觉得自己不好，别人也不好 。既不相信自己，也不相信别人 。


而“我好，你也好”，则是人生坐标中最好的状态，它与“我不好，你也不好”正好相反，表现的是有自信，觉得自己是好的，也相信别人也是好的，能够自我接纳和求同存异地接纳别人，最终拥有成人达己的人生智慧 。


曾听过这样一个神奇的故事：


100多年前的一天，在一个乡村的田野里，一个农民正在辛勤地劳作 。突然，他听见一阵呼喊声，原来，是一位少年落水了 。


农民不假思索地跳进了水中，少年得救了 。


为了感谢这个农民，少年的父亲亲自上门道谢，人们才知道，这位少年是位贵族 。


农民断然拒绝了老贵族的厚礼 。因为在他看来，他救人是出于本心，并非是为了贪恋别人的财物 。


故事到这并没有结束 。


老贵族为了感谢农民，决定资助农民的儿子去伦敦求学 。


这个时候，农民接受了这份馈赠 。因为，能让儿子受到良好的教育，是他多年来的梦想 。


多年后，农民的儿子品学兼优，学有所成，并获得1945年的诺贝尔医学奖 。

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