姜红茶(生姜、红糖)，加艾灸 。
平时可多吃点；生姜，韭菜，胡萝卜，葱头，大葱，青椒，红糖，玉米面，高梁面，小米 。调味品，如：胡椒粉，肉桂，大料，小茴香等 。
可以平时多喝红糖水，我自己之前有宫寒，然后自己调理，每周煮点红糖姜汤喝，用当归，黄芪，鸡蛋，红糖煮水喝，很有效果，当然我用的红糖都是我自家熬制的红糖自己种甘蔗熬制的，无添加，纯绿色食品 。需要的私信我 。[灵光一闪][灵光一闪]
红糖的人群
①做月子煮红糖鸡蛋
②煮红糖姜水
③经期泡红糖水
【女生宫寒，日常吃什么能调理呢？】④以上的都可以喝，没有这些问题的就不能喝？当然不是，任何人群都可以喝，天冷泡一杯放保温杯里面，暖身心??
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