女性生理健康要注意什么？
女性生理健康应注意养成良好的生活卫生习惯 ， 合理膳食 ， 适当进行体育锻炼等 。
养成良好的卫生习惯：由于女性生殖器官特有的解剖结构 ， 女性要特别注意自己的外阴卫生 。应每天用流动水或专用的盆和毛巾清洗外阴部 ， 注意从前往后 ， 从内往外清洗 ， 最后清洗肛门 。内裤应为宽松棉织品 ， 并经常换洗 ， 一般情况下不宜冲洗阴道 。若阴道分泌物量多、有异味或血性时 ， 应及时去医院检查治疗 。合理膳食：保证碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和水的摄入平衡 ， 饮食规律 ， 三餐有度 ， 不可偏食、挑食 ， 切忌暴饮暴食 ， 预防营养不良和营养过剩 。适当进行体育锻炼：有计划、系统地安排各种体育活动 ， 循序渐进 ， 以增强体质 ， 提高抗病能力 。【女性生理健康要注意什么？】本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 妇科 副主任医师 龚萍审核
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别吃凉的少运动 ， 别喝红糖水 。手脚别沾冷水
别吃凉的 ， 还有就是鸭肉

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