比较轻的那种颈椎?。?比如颈型的颈椎?。飧鍪焙蜃鼍辈康囊恍┰硕?nbsp;， 比如米字操，耸肩 ， 抬手，一天能做适当的量，这种运动可以治疗早期的简单的颈椎病，当然也可以起到预防的作用 。
如果谈到预防，其他的方法，比如游泳，羽毛球，放风筝等，在一定程度上也能改善颈椎病的症状，所以在生活工作劳累了以后，做一些适当的放松运动是非常有必要的 ， 对于治疗和预防颈椎病是有很好的意义 。
【治疗颈椎病的运动方法有哪些】以上健康科普知识仅供参考 。

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