1、盐水卤牛肉如何做1、食材：牛肉两斤 。
2、用盐、糖、花椒子和少许硝把牛腱子肉揉擦腌上，冬季则腌一星期，若是夏季3天即可，腌制其中要翻动大概2次，时间到后取出洗净 。
3、把香菜摘好并清洗干净 ， 葱、姜洗净拍破 。
4、把牛腱子肉下入一干净锅内，把已拍破的葱、姜、料酒，再加水至没过牛肉，一起煮到大概七成烂后，捞出放置使其冷却，刷上香油，避免牛腱子干裂 。
5、食用时 ， 把牛腱子切成薄片摆在盘内，淋上适量香油，把备好的香菜拼上，上桌即可食用 。
2、如何做秋刀鱼不腥1、把鱼洗干净，切成2半，沥干水分，这样比较不到弹油 。
2、洗干净锅，烧到锅没水分，到入油烧热，把鱼一段段放下去煎
3、煎到金色再翻过来煎 ， 煎到有点金色就可以啦，煎太久肉会老，把鱼产一起放盘子里 。
4、锅有煎鱼剩下的油 ， 放入姜丝，加入酱油爆香，加点糖，然后产起来淋到鱼上面 。
5、把水烧开，隔水蒸3分钟 。
【盐水卤牛肉如何做】6、关火后，再焖一焖 ， 然后就可以出锅了 。
3、如何做羊肉白汤1、羊脊骨或羊腿骨（砸开）500g-1000g左右 。
2、羊油100g左右、生姜三大片 。
3、鲜羊肉500g左右（整块） 。
4、将羊骨、羊油、羊肉放一起在煮锅内，姜片一起加入，一定记住只能放姜别的什么香料不放，不然汤色不白，盐也不放，（煮纯汤） 。
5、加冷水没过羊肉和羊骨，盖上盖子高火煮沸 。
6、高火持续煮沸20分钟左右转微火煨一小时以上 。
7、汤煮沸半小时左右后用筷子扎羊肉可以扎透就捞出晾凉 。
8、羊肉切片、放蒜蓉、油辣子、香葱末或香菜末 。
9、冲入沸腾羊骨汤，鲜香美味的一碗羊肉白汤就做好了 。
4、如何做跑步拉伸1、腿后拉伸：左腿和右腿的腿后拉伸动作，你可以双手靠墙或者不靠墙，弯起其中一条腿，另一条腿用力往下压 ， 规范动作是不要让脚离地，如果实在做不了，可以翘起脚尖 。感受到整条腿后面的拉扯 。一组20秒，左侧和右侧 。
2、腿前拉伸：左腿和右腿的腿前拉伸，你可以扶墙或者是扶椅子都行 。保持直立状态，用手去抓同方向的脚踝，然后保持另一条腿的不弯曲即可 。感受到腿前的拉扯 。一组20秒，左侧和右侧 。

• 卤花干怎么做好吃
• 葡萄用盐水泡好吗 葡萄用盐水泡多长时间
• 甲鱼蛋为什么要盐水泡
• 砂锅卤鸡爪的做法大全 砂锅卤鸡爪的秘制做法
• 如何做带骨牛肉
• 牛肉怎么做最好吃
• 湖南炒牛肉怎么炒
• 车厘子用盐水泡可以杀新冠病毒吗
• 为什么要用盐水洗桑葚
• 葱爆牛肉的做法