长寿果有几种 _长寿_「广东龙网」

1、长寿果有几种长寿果有3种，分别是：木鳖果，黑骨藤，沙棘果。
一、木鳖果
木鳖果据专家说，食用这种水果能够延缓衰老、延年益寿和增进精力，因此被专家称为“长寿果” 。长寿果个大鲜红，也被称为“甜葫芦”，它的种子外膜可以食用，而且味道相当可口。而它果肉之中番茄红素和B胡萝卜素惊人的高，比枸杞和螺旋藻都高，叶子还可以当蔬菜做汤喝。
二、黑骨藤
黑骨藤，一种中药材的果子，它圆圆的上面长满了很多的白色点点，虽然它的样子不是很好看，但是它十分的实用。农民们把它叫做常熟果，很多农民么家里都会种上几棵黑骨藤，等到它结果的时候用它的果实来泡酒。在农村很多人把它叫做“长寿果” 。
三、沙棘果
沙棘在很多地方也叫做黑刺、酸刺。它属于耐寒、耐旱、耐酷热的植物，对土壤适应性极强，就算在大西北荒凉的戈壁滩上它也能顽强地生存下来。沙棘果含有400多种人体所需矿物质与微量元素，可媲美人参！由于营养丰富，它在农村又被称为长寿果。
2、长寿果怎么吃干果干果长寿果有强心补肾、生津止渴、以及补脾健胃、调经活血的功效。可以补充营养，对健康是有益处的，一般人都可以吃的。也要顾及到营养平衡。
核桃素有“长寿果之称”，是一种营养丰富的坚果。其味甘性温。众所周知，核桃具有健脑益智的作用，主要是由于含有丰富的锌，锰等矿物质，而这些矿物质可以促进大脑发育，因此常吃核桃可以滋养血脉、增进食欲、乌须生发，对大脑神经有益，可以辅助治疗神经衰弱，并能延缓记忆力衰等。
食用方法：
1、生吃，或与红枣，大米一起熬粥喝，后者保健效果更佳。
2、可以做成琥珀核桃、椒盐核桃等。
3、核桃粉等各种利用核桃做的方便食品。
3、长寿果的营养价值1、碧根果又名 “长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味美。
【长寿果有几种】2、每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。

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