近年来，青汁成为一种时尚饮品，对身体有很多好处，那么，青汁什么时候喝最好？喝青汁的最佳时间是什么时候？青汁是饭前喝还是饭后喝？
大麦青汁什么时候喝好
早饭前空腹喝
早晨起床喝一杯青汁，不仅能平衡体液酸碱的作用 ， 而且还能够清理肠道，有效的把肠道中的毒素垃圾等排出体外，促进排便 ， 防止宿便的堆积，对于想要改善便秘、帮助排宿便的人来说效果比较好 。
饭前半小时喝
在饭前半小时喝上一杯青汁 ， 可以缓解饥饿感，增添饱腹感，从而在用餐时，能减少摄入食物热量；而且喝青汁也能补充蔬菜水果营养素，其含有的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用 。
睡前喝最好
【大麦青汁什么时候喝好 青汁一天喝多少减肥】睡前两个小时左右喝一杯青汁，对于晚上睡眠质量不好，容易失眠多梦的人来说，能起到平衡体内荷尔蒙，改善睡眠质量的作用 。
吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前，喝青汁，其含有的丰富的食物纤维会阻止部分的糖分喝脂肪的吸收 ， 能起到改善血糖指数，胆固醇脂肪，预防肥胖等作用 。
青汁一天喝多少减肥
1、每天1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素 ， 保健排毒 。
2、每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状 。
3、每天4-6袋：适用于各种病症比较严重的人，辅助病症改善 。
喝青汁要注意什么
1、每天饮用青汁的量 ， 最好控制在1-2杯，最多不宜超过3杯 。
2、如果不是自己炸的青汁，而是购买的青汁粉 ， 需要冲泡的话，不要用热水冲饮 ， 因为热水会破坏其含有的活性成分，水温不要超过60度为好 。
3、饮用青汁的话 ， 也要注意要多喝水 。

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