建议:喜欢鱼的人不会住的离你很远，但是不要和它一起吃，记住
鲜嫩可口，营养丰富，易于消化吸收，特别适合一家。不管是蒸的还是炖的，鱼都是人们餐桌上的美味。富含优质质、多不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。鱼中的多不饱和脂肪酸可以预防心脑血管疾病，有利于神经系统的发育。

鱼是很好的蛋白质来源，这些蛋白质的吸收率很高，脂肪含量比畜肉少很多，不会给身体带来过多的脂肪，导致肥胖。而且，鱼富含蛋白质等各种营养物质。吃鱼可以很好的补充身体所需的营养，为大脑发育提供充足的营养。它还含有卵磷脂，可以改善大脑的记忆，增强思维，提高智力，预防痴呆症。

鱼富含维生素和卵磷脂，能保养皮肤，防止皮肤皱纹。还具有保护视力、改善记忆、促进发育的优点。还可以调节油脂分泌，帮助保湿。有助于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤下垂或下垂。此外，鱼油富含维生素A和D，还含有矿物质，是很好的钙来源。它是一种很好的滋补水产食品，不仅味道鲜美，而且具有保健作用。

【建议:喜欢鱼的人不会住的离你很远，但不要和它一起吃。牢记】所以吃鱼的好处很多，但是建议:喜欢吃鱼的人不会住的离你很远，但是避免和山楂一起吃，会导致腹痛、呕吐、恶心等不必要的困扰。牢记