健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

酒
葡萄干是葡萄脱水后得到的干果。它们是人们平时最爱吃的零食。它们能有效清除人体肺部积聚的毒素，化痰。它们能吸收丰富的葡萄糖和一些天然黄酮类化合物，对人体心脏有明显的保护作用。多吃葡萄可以缓解手脚冰凉、腰痛和贫血，提高免疫力。

甜菜
甜菜是一种营养丰富的食物，可以补充丰富的维生素和矿物质。甜菜中含有大量的盐酸甜菜碱，有利于帮助消化，促进新陈代谢，调理肠胃不适的人。

马兰头
【冬天吃肾、脾三种水果是王道，保证身体健康】马兰图是一种蔬菜，富含营养和矿物质，还含有大量的维生素和矿物质。能清热解毒，提高体质，还有利尿的作用，也有利于散热。还可以止血消炎。同时富含蛋白质，具有清热解毒、清火的功效。