在日常生活中，很多人喜欢喝绿豆汤 。绿豆汤有很好的清热解毒的功效，不过也要适时适量 。那么绿豆汤可以天天喝吗？绿豆汤可以长期喝吗？
每天都喝绿豆汤好吗
适当喝没问题 。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可 。
幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师 。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆 。6岁过后 ， 才可饮用成人量 。
绿豆汤怎么做好吃
用料：绿豆100克、水适量、白糖少许 。
做法：
1、取出冻成冰坨的绿豆放入锅内 。
2、锅中加入适量清水，没过绿豆2-3公分即可；分次加水，先加少量水 ， 会缩短绿豆的成熟时间 。
3、大火煮开，改为中火煮15分钟左右，不停的搅拌，防止糊锅，煮到中间水少了，可再续水 。
4、绿豆很容易就煮开花了 ， 这时候再添加大量清水 。大火将绿豆汤烧开，用勺子撇去浮沫，清热解毒的绿豆汤就做好了 ， 可依据个人口味加糖 。
绿豆汤为什么煮出来是红色的
绿豆汤煮出来是红色的主要是氧化变色所致 。
【每天都喝绿豆汤好吗 绿豆汤怎么做好吃】绿豆的外皮上含有很多的抗氧化性的酚类物质，在水煮时这些酚类物质便会溶解在汤水中 ， 呈绿色，但是在接触到空气中的氧气后便会被氧化聚合，绿豆汤也会慢慢的转变为红色 。

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