光靠敲带脉瘦了20斤不大可能 。
敲带脉有利于疏通带脉 ， 加强腰腹部气血运行，促进排便，有一定的消除腰部赘肉作用，但光靠敲带脉瘦了20斤，这基本是不大可能的，因为想要大幅度的减重，除了调理自身经脉、改善肠胃消化以外，还需加强运动量、控制饮食才能做到两个月瘦20斤的效果 。
建议想减肥的人群 ， 在敲带脉时，多吃一些低热量的食物，如：各种蔬菜、瘦肉、蛋类、水果等，控制油、盐、糖的摄入，多跑步、骑车、健身等运动锻炼会见效明显 。
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