荷叶茶是很多人在夏天会饮用的茶水 ， 色泽好看、养生作用好，荷叶茶可以减肥吗？
荷叶茶可以减肥吗
具有一定的减肥作用 。
荷叶茶中含有促进身体代谢的维生素、矿物质，还含有可以分解脂肪的荷叶碱，饮用荷叶茶可以有效的分解体内脂肪、防止脂肪的堆积，而且荷叶茶味道微苦，喝了荷叶茶之后胃口会变差一些，对油腻食物的兴趣会大打折扣，可以起到减食的作用 。
荷叶茶怎么喝才减肥
材料：荷叶、山楂 。
做法：
1、荷叶和山楂用清水清洗干净 。
2、放入杯中 。
3、加入沸水冲泡 。
【荷叶茶可以减肥吗 荷叶茶一周瘦20斤】4、盖上盖子 。
5、焖5分钟 。
6、待温后饮用 。
喝荷叶茶多久能瘦
因人而异 。
每个人的身体素质不一样，对食物的吸收和利用程度也不一样，有些人喝荷叶茶会马上有反应，有些人则不会，具体情况以实际情况为准，不过，若是坚持喝了一个月还没有效果的话，可能荷叶减肥并不适合你，可以停止饮用，选择其他方法了 。
荷叶茶一周瘦20斤
这种情况很少见 。
荷叶茶是具有一定的减肥瘦身作用，但是说喝了荷叶茶一周瘦了20斤还是有些夸张，或者比较少见的，如果喝一个星期就感觉明显变瘦了，那说明荷叶茶减肥法是比较适合你的，日常不妨多加尝试 。
荷叶茶喝了会拉肚子吗
肠胃不佳、脾胃虚寒人群饮用后可能会有拉肚子的情况出现 。
荷叶茶味苦涩，有利尿消肿、减肥瘦身的作用，在荷叶中含有荷叶碱 ， 荷叶碱进入肠道后会对肠道造成刺激，促进排便，肠胃不佳、脾胃虚寒人群本身肠胃情况就不是很好，经过刺激后容易出现拉肚子等不适情况 。

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