在一年四季中，不是道大家伙儿最喜欢什么季节，反正我最喜欢的季节就是夏天了，因为夏季是蔬果最多的季节，各式各样的蔬果就像是在争奇斗艳似的，今天院子里冒出一个小黄瓜，明天又冒出一个小苦瓜，后天又长大一个小南瓜，真是特别有意思呢。前两天奶奶拿了许多蔬菜来，为了均衡营养我就把蔬菜做成早餐了。

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早餐别吃馒头了，教你新做法，成本才2块钱，女人吃了润肤还养颜。我家小妹特喜欢吃，自从做了这道懒人早餐，小妹天天想，不发面不用油，5分钟做好。 讲道理作为懒癌患者，早上那点时间让我起来做面食，我宁愿不吃，不过这个做法我很OK~~

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【吐司蔬菜火腿卷】食材：吐司 1片，黄瓜 1条，火腿 1条，鸡蛋1个，番茄酱适量；

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详细步骤：1、拿出蛋宝宝，撒点盐用你的结实的臂膀疯狂搅打它，然后倒进锅里煎成蛋饼切条，一边凉快去。

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2、拿出我妈传的擀面杖，嗯~斯文有礼的从吐司片的身体碾压过去，乖乖我很温柔的不要哭啦（这样做是为了让吐司片不要太松软了）。

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3、拿出番茄酱，抹抹抹，有了番茄酱的加入，吐司片就会更具有亲和力（粘性），还能更美腻（美味）。

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4、另外一边铺上原谅色条（黄瓜条）和肉肉（火腿）还有蛋皮，卷一卷、切一切、拍个盘、来一口。OMG好吃好吃好吃，配上鸡蛋和酸奶，真棒~~不喜欢火腿的自己换成其他什么肉松的也可以哒。

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铛铛铛，这是个小惊喜，烤干的吐司边沾点番茄酱，味道也很不错了！这道快手早餐~搞定！完美~~