六月份就是李子成熟的时候 。李子中含有多种健康元素 ， 对于人体健康有很大的好处，看看李子的功效与作用有哪些？
助消化
【李子的功效与作用有哪些 食用李子需要注意什么】李子是属于比较酸的食物，在食用李子中，胃部中的消化酶分泌会更多一些，因此想要让胃部消化速度快一些 ， 尽量食用李子 。李子的助消化效果是不错的 。当我们觉得胃胀不舒服的时候，可以吃点李子助消化 。
利于肝脏健康
从营养成分分析，李子中含有多种氨基酸，这些氨基酸元素对于缓解肝硬化问题还是有帮助的 。李子利于人体肝脏健康，也有利水的效果 。
降压
李子中含有苦杏仁苷和脂肪油，适量食用李子，能够有利水的效果，也有降压作用 。
镇咳效果
当我们存在咳嗽问题的时间，建议适量食用李子 ， 李子有镇咳的作用 。李子除了有止咳效果外 ， 还有祛痰的效果 。
美容养颜
李子中的营养物质对于女性肌肤也是有美颜效果 。比如可以缓解黑斑等问题 。想要养颜美容的女性们 ， 适量食用李子吧 。
食用李子需要注意什么
李子好吃 ， 但还是要注意食用的方法 。有些李子还没有成熟，会非常酸，不建议人们食用 。李子也不宜吃太多 ， 食用过多的李子，很容易伤害到脾胃，还可能会引起脑胀的问题 。

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