4、多吃美容的食物 。
保证睡眠质量 。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着 。
5、适量饮用红酒 。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化 ， 还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用 。
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