大麦青汁是现在一种常见的保健饮品，受到很多人的喜爱，那么大麦青汁可以空腹喝吗？空腹喝大麦青汁有什么好处？
大麦青汁空腹喝可以吗
大麦清子是可以空腹喝的 。
大麦青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，主要适用于生活不规律，蔬菜摄入量不足的人，以此来弥补膳食不足，达到营养均衡，可以在空腹的时候食用，尤其是早晨空腹喝 ， 不仅能平衡体液酸碱，而且还能够清理肠道，有效的把肠道中的毒素垃圾等排出体外，促进排便，防止宿便的堆积 。
空腹喝大麦青汁有什么好处
1、能有效改善便秘
青汁中含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动和食物的消化吸收 ， 帮助解决便秘困扰；
2、能平衡身体体液的酸碱度
当身体呈现出偏酸性体质时，会破坏身体机能，诱发许多慢性疾病 。而青汁是天然的高碱性食品，它能中和身体内多余的酸 ， 使身体恢复到最佳的弱碱性环境，养胃护肝，解决因胃而产生的口臭问题；
3、保护视力
大麦若叶青汁内的β—胡萝卜素和维生素A能保护你的视力，改善近视状况；
4、保持精力充沛
大麦若叶中的钾离子含量丰富，当人处在疲劳和压力之下，释放的钾离子能缓解人的疲劳 ， 减轻压力，让你安好睡眠，保持充沛精力一整天；
5、促进伤口愈合
大麦若叶中含有的大量叶绿素和SOD活性酶被称为“天然消炎药”，可以促进伤口组织细胞的修复和伤口的自然愈合，加快细胞代谢速度，增强细胞活力；
大麦青汁什么时候喝最好
1、早饭前空腹喝
早晨起床喝一杯青汁 ， 不仅能平衡体液酸碱的作用，而且还能够清理肠道 ， 有效的把肠道中的毒素垃圾等排出体外，促进排便，防止宿便的堆积 ， 对于想要改善便秘、帮助排宿便的人来说效果比较好 。
2、饭前半小时喝
在饭前半小时喝上一杯青汁，可以缓解饥饿感，增添饱腹感 ， 从而在用餐时，能减少摄入食物热量;而且喝青汁也能补充蔬菜水果营养素 ， 其含有的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用 。
3、睡前喝最好
【大麦青汁空腹喝可以吗 空腹喝大麦青汁有什么好处】睡前两个小时左右喝一杯青汁，对于晚上睡眠质量不好 ， 容易失眠多梦的人来说，能起到平衡体内荷尔蒙，改善睡眠质量的作用 。

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