怎么样才能避免脚冷
想要在晚上睡觉的时候脚没有那么冷，可以在睡觉的时候泡个脚，这样能有效的促进脚部血液循环，从而提高人的睡眠质量，不过泡脚的温度不能太高，保持在38℃-45℃左右就可以了，否则容易造成烫伤 。
除此之外，我们还可以在上床之前在被窝脚部的位置放一个热水袋，这样等上床的时候 ， 脚部就会比较暖和了，也更容易让被窝暖和起来 ， 睡起来会更舒适 。

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