1、晚上睡觉打鼾怎么办1、首先，我们准备一个容器，将新鲜的大蒜切成蒜片 ， 然后加入到容器里面去 ， 再加入半勺的花椒，用开水进行冲泡，之后我们搅拌一下，这样等开水温度适宜饮用以后，我们在晚上睡觉之前服下一杯 。
2、大蒜里面的大蒜具有消炎杀菌的作用，而花椒可以让我们咽喉部的肌肉暂时性的收缩 ， 在一段时间内不会松弛下来，这样就可以短暂的缓解我们睡觉打呼噜的症状，是不是非常的方便呢 大家如果有需要的话赶快调制一杯吧 。
2、晚上睡觉之前吃玉米会胖吗取决于食量多少：食量多，脂肪多，易胖；食量少，脂肪少，不易胖 。
玉米的主要成分是淀粉，而淀粉在机体的代谢主要是产生葡萄糖 ， 葡萄糖是用来氧化供能，当葡萄糖过剩时，会转变成脂肪 ， 脂肪多，易胖，脂肪少，不易胖 。
玉米的营养成分较全面 ， 一般含蛋白质8、5%、脂肪4、3%、糖类73、2%、钙0.022% 、磷0.21%、 铁0.0016% ， 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等 。
3、成人晚上睡觉磨牙是怎么回事工作压力大、心理焦虑等心理因素 。这种心理因素会导致人的神经系统在过于亢奋状态，或者当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中就会磨牙 。
肠胃不好导致 。肠胃不好会引起消化不良，晚餐吃的东西没有被消化，大量囤积在肠道内，会增加肠胃的消化负担 。为了消化肠道内的食物，包括咀嚼肌在内的整个消化系统必须不停的工作，咀嚼肌不断运动就会引起磨牙 。
睡觉姿势不正确 。睡眠姿势不好也会引起磨牙 ， 如果在睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙 。晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙 。
体内缺乏微量元素 。尤其是缺乏维生素D就会出现这种症状 。缺乏维生素D会使体内钙、磷代谢紊乱，从而引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱 。出现这些症状以后会影响睡眠质量，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和睡觉磨牙等症状 。
长期磨牙形成的习惯性磨牙 。磨牙基本上都是由某种疾病引起的，但是有些人因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙 。
另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙 。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道 ， 且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能 。
4、冬天晚上睡觉可以穿袜子吗冬天晚上睡觉是可以穿袜子的，因为冬天脚比较冷，穿上袜子之后能让交更加暖和，改善脚冷，穿的袜子可以用羊毛袜，羊毛袜较为舒适且纤维密度高 ， 更容易保持脚部的温度，还能保证脚部干爽，不过若是脚不冷可以不用穿袜子，以免阻碍血液循环 。
冬天晚上睡觉的时候能不能穿袜子
冬天比较冷，很多人在睡觉的时候脚不容易变暖，就会穿着袜子睡觉，这是可以的，穿上合适的保暖袜子，能够让脚更加暖和，从而改善脚冷的情况，能更快入睡，不过要是脚不冷的话，最好不要穿着袜子睡觉 ， 因为这样不利于血液循环，睡觉的时候也不够舒适 。
脚冷的时候，穿羊毛袜会比较好，因为羊毛纤维密度比较高，能够更好的保持脚部的温度，比其它材质的袜子保暖效果更好，且羊毛碱味还能疏导潮湿，能保持脚部干爽，就算穿着睡觉 ， 也不会不舒服 。
【晚上睡觉打鼾怎么办】