三步上篮的重点是什么急 _假如

1、三步上篮的重点是什么急三步上篮的动作要领是：
1、站在离篮框约3、4米的位置单手朝篮框方向运球向前。
2、最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。
3、跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。
4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。
5、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。
三步上篮技术的重点是在球出手前中枢脚不得抬起。
【三步上篮的重点是什么急】三步上篮俗称“挑篮”，是篮球进攻的一种重要手段，说是三步其实只有两步半，因为要在第二步跃起之后出手开始运球，技术重点是在球出手前中枢脚不得抬起。
2、欧洲步和三步上篮的区别欧洲步和三步上篮的区别是欧洲步上篮时的步伐左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置，普通的三步上篮就没有那么大的幅度和摆动了。
欧洲步就是在高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向。相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。
3、三步上篮的动作要领重点难点三步上篮的动作要领有以下几点：
1、调整好步伐是关键：三步顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球，因此，要调整好迈出的步伐大?。荒茏咦湃ド侠海?而应在跑动中完成。
2、找准时机上篮：场上竞争很激烈，如果想轻松进行三步上篮，必须找准时机；
3、三步上篮时应注意摆正姿势：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正；
4、看准篮筐：此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。
4、篮球三步上篮的技术要领一、右手持球三步上篮技术要领:
1、站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。
2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。
3、跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。
4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。
5、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。
二、左手持球三步上篮技术要领:
1、左手上篮用左手运球、右脚起跳、左手挑篮。
2、刚开始练习时运用习惯用的手和有力的手上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。
3、如果感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

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