很多人都喜欢熬夜或者是因为工作原因必须要熬夜，那么经常熬夜喝什么粥好？下面就一起来看看吧！
人参糯米粥
原料：人参10克 ， 山药、糯米各50克，红糖适量 。
做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次 。
作用：该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用 。
注意：高血压、发烧患者不宜服 。
山药枸杞粥
材料：山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯
做法：大米淘洗干净，加水浸泡半小时;山药削皮 ， 洗净，切块;浸泡完成的大米放入锅中，加入5杯清水，煮开，改成小火继续熬煮至粥，加入枸杞、山药块 ， 一起小火熬煮30分钟，即可 。
功效：山药枸杞粥可以帮助增加生理活性 ， 迅速恢复体力 ， 消除身体疲劳，帮助新陈代谢，降低血糖及胆固醇 。
红枣黄豆黑米粥
材料：去核红枣20颗、去芯莲子20颗、葡萄干30粒、黄豆30颗、黑米适量
做法：所有材料清洗干净，分别加入适量的清水，浸泡一个晚上，次日早上 ， 所有材料捞起，放入锅中 ， 加入适量的清水，熬煮成粥，调味即可食用 。
功效：补气养血 。
黑米养生粥
原料：黑米100克、核桃仁20克、枸杞20克、胡萝卜100克 。
制法：将胡萝卜洗净，切块备用 。黑米淘洗干净 。起火上锅，加适量水，放入黑米、核桃仁、胡萝卜块 ， 用大火烧开后加入枸杞 ， 再煮开后改用小火煮至米熟即可 。
功效：益智健脑，养血明目 。核桃仁健脑益智 ， 枸杞补肝明目，适用于健忘、眼涩目胀等症 。
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克 。
做法：将枸杞子 ， 桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可 。
功效：补肝肾 ， 健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质 。
龙眼肉粥
配料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克 。
做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米要煮烂，加适量白糖 。
【经常熬夜喝什么粥好 六款养生粥要知道】功效：健脾养心，补血安神 。

• 生姜怎么泡水喝 生姜泡水的搭配
• 长期睡前喝红酒有什么坏处
• 玉米粥煮多久 玉米粥怎么熬好喝
• 如何制作蓝莓酒 喝蓝莓酒有什么好处
• 冬季喝什么茶最好
• 一天的新生儿喝多少奶
• 莲子百合汤的禁忌 莲子百合汤什么时候喝
• 蓝莓酒怎么酿 喝蓝莓酒有什么功效
• 喝红茶能吃香蕉吗
• 百香果酒怎么酿 喝百香果酒有什么好处