【女人常吃海带的效果】海带中含有丰富的碳水化合物 ， 有丰富的维生素C，碘，钙 ， 铁的含量比较丰富，热量比较低，有化痰，散结，抗癌的作用，女人常吃海带，对预防乳腺癌具有较好的效果 。海带中含有丰富的甘露醇，具有利尿消肿的作用，含有丰富的碘、钙、钾，含有不饱和脂肪酸，对于心脏病，糖尿?。?高血压，甲状腺肿疾病有一定的预防作用 。
但是有些人群不适合吃海带 ， 如甲亢的病人不能吃海带 ， 甲亢病人需要控制碘的摄入 。脾胃虚寒的人也不建议进食海带，海带中含有一定量的砷，不适合长期食用 ， 过量食用 。

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