肌肉的伸展性在体育有什么意义 _肌肉

1、肌肉的伸展性在体育有什么意义伸展是为了进行肌肉预热，比如跑步，跑之前进行腿部肌肉的拉伸有助于肌肉在短时间内活动开来，让血液流向腿部的肌肉，让肌肉做好准备，在跑的时候能跑出好的效果，如果不进行伸展，跑的过程中就容易造成腿部肌肉抽筋，或者严重性的拉伤，所以，不管什么运动，开始前一定要进行肌肉拉伸。
2、在体育比赛时吃香蕉有什么用在体育比赛时吃香蕉的作用如下：
【肌肉的伸展性在体育有什么意义】吃香蕉是可以补充身体内迅速流失的能量；香蕉属于高钾食品，钾离子能强化肌力和肌肉耐力，还可以解决由于人体大量出汗导致肌灵敏度不足的问题，提高人的兴奋性；香蕉中的碳水化合物能补充能量，又可以使运动员一直保持体育状态；香蕉脂肪含量低，碳水化合物丰富，蛋白质在水果中含量很高，营养价值高，热量在水果中是十分突出的，容易消化吸收；香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
3、为什么在体育比赛中球员罚完球都要前后和队友拍拍手呢体育比赛罚球队员罚完一球，无论投没投进都要和队友击掌，这既是一种团队精神，也是一种鼓励。职业习惯。就好象足球进球之后要好好庆祝一样，在高强度比赛中罚球压力很大，投进要庆祝一下。如果没进去，藉著拍手的时间稍微放松一下。延时策略。从运动中停下来，第一个球往往很难罚准，就是因为身体没有放松下来进入稳定的罚球状态。中间的拍手，拖延一点时间，可以喘口气，稳定一下，为接下来罚球争取能量和喘息的机会。团队精神，无论球进与否，其他队员主动和罚球者拍手，这样为接下来的比赛打气，期望下一个球罚进。

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