常踢毽子的坏处有哪些 _踢毽子

1、常踢毽子的坏处有哪些可以锻炼身体的平衡感和协调性，尤其是腿部肌肉能得到放松和锻炼（达到预防腿部骨质疏松和静脉曲张的效果），以及韧带和腰腹部分肌肉群也能得到拉伸和锻炼（运动量不是很大，不容易伤到，很平和的锻炼方式）。但是在踢毽子前一定要做好热身运动，尤其是脚踝、膝盖、大腿、小腿要做好充分热身，不然很容易出现受伤的情况。
2、踢毽子的实用技巧1、内踢/盘踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。
2、直踢/蹦踢：用脚面在身体前方或侧面踢。
3、外踢/拐踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。
4、膝击/磕踢：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。
5、叉踢/抹子：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢如何快速掌握踢毽子的技巧。
6、背踢/倒打、背(音“杯”)毽：一只脚不离地，另一只脚向身后弯曲用脚心踢。
7、倒勾/倒勾：背对毽子即将运行的方向，在身体前上方用脚面向身后踢。
8、踹毽/踏毽：在身体前方、侧面或身后用脚心或脚外侧踢。
9、跳直踢：一条腿向前提起离地，另一条腿单腿起跳腾空，后离地腿在身体前方用脚面直踢并先落地。
10、对跳直踢：在用一条腿完成跳直踢后，当毽子回落后，立即连续用另一条腿完成与第一次动作对称的跳直踢。
11、跳叉踢/单飞燕：一条腿向前弯曲提起，另一条腿单腿起跳腾空，然后用后离地的腿从背后绕至前腿外侧用脚内侧踢。
3、关于踢毽子的动作的词语1、眼疾手快：形容做事机警敏捷。
2、手舞足蹈：两手舞动，两只脚也跳了起来。形容高兴到了极点，手乱舞、脚乱跳的狂态。
3、动如脱兔：比喻行动敏捷。
4、捶胸顿足：形容非常懊丧，或非常悲痛。
5、手忙脚乱：形容遇事慌张，不知如何是好。
4、跳绳踢毽子属于什么运动踢毽子和跳绳是属于古老的传统民俗体育活动。毽子古称“抛足戏具”，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具。踢毽子中国民间体育游戏。是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备运动量，可大可?。嫌捉砸耍?尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。
【常踢毽子的坏处有哪些】民俗体育是由一定民众所创造，为一定民众所传承和享用，并融入和依附于民众日常生活的风俗习惯（如节日、礼仪等等）之中的一种集体性、模式性、传统性、生活化的体育活动，它既是一种体育文化，也是一种生活文化。民俗体育是指在民间风俗或民间文化以及民间生活方式中流传的体育形式，是顺应和满足人们多种需要而产生和发展起来的一种特殊的文化形态。

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