酸奶一般以冷藏的形式出售，有些人就会有所疑惑，酸奶可以加热喝吗？酸奶加热的方法是什么呢？下面和我一起看看吧！
冷藏酸奶可以加热吗
可以加热 。
酸奶是以牛奶为原料，添加有益菌发酵而成的一种牛奶制品，其发酵的环境是在40摄氏度左右完成的，将酸奶加热到40摄氏度左右是可以的，但不能超过50度，因为过高的温度，可能会被杀灭一部分酸奶里的活性菌，降低酸奶的营养价值和保健的功效 。
酸奶加热方法
微波炉加热法：
一般将酸奶倒入可以放到微波炉的杯子当中，低火加热20-30秒，此时酸奶的温度比较合适，不会杀灭酸奶的中的活性菌和有益菌，影响酸奶的营养价值 。
温水加热法：
把酸奶放入40度左右的温水中，如果对温度把控不是很有把握 ， 可以借用温度计测量一下，隔着温水慢慢的加热2-3分钟后，用手去触碰感觉到温热，饮用即可 。
酸奶什么时候喝最好
早晨：
早上喝酸奶并搭配燕麦、面包等一起食用，不仅可以提供大量人体所必须的营养元素，还能刺激肠道蠕动 ， 更好的帮助消化吸收 。
饭后：
通常情况下，人在吃完饭后的30分钟到2个小时之间 ， 胃液的ph值在1-3之间，此时胃部的环境，很适合酸奶中活性乳酸菌的生长，可以帮助人体更充分的吸收酸奶的营养价值 。
晚上：
晚上12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候 ， 而酸奶中的钙含量丰富 ， 其含有乳酸还能和钙的结合，可以促进钙吸收，因此对于有补钙需求的人群来说，可以在睡前喝一杯酸奶，不过需要注意口腔的清洁 。
长期喝酸奶有什么好处
1、补充营养
酸奶中含有蛋白质、乳酸菌、钙、铁、锌等营养成分，可以帮助人体补充所需的营养物质 。
2、预防便秘
酸奶中含有丰富的益生菌，它能促进肠道蠕动 ， 帮助身体更快的排出粪便，从而起到预防便秘的作用 。
3、补钙
与牛奶相比，酸奶发酵后产生的钙含量更加丰富，而且它还含有的乳酸，乳酸能钙结合，可以促进钙的吸收 。
酸奶简单吃法
酸奶水果沙拉
材料：苹果、猕猴桃、火龙果、圣女果、蓝莓、原味酸奶 。
1、把苹果去皮洗净切块，猕猴桃去皮切块 。
2、把火龙果去皮切块 ， 圣女果洗净对半切开，蓝莓洗净 。
【冷藏酸奶可以加热吗 酸奶加热方法】2、将水果全部放入碗里，然后均匀地淋上一层酸奶 。
4、最后拌匀，即可享用 。
炒酸奶
材料：酸奶、蔓越莓干、花生 。
1、用工具将花生碾碎，把蔓越莓切碎 。
2、拿一个碗，把蔓越莓放进去 。
3、在蔓越莓干上面倒入一层酸奶，再倒入花生 。
4、用工具搅拌均匀，并倒入方形的模具内 。
5、最后放入冰箱冷冻室 ， 冷冻2-3小时，等其凝固成块后，即可取出食用 。

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