在备孕期间，夫妻双方应禁烟戒酒 ， 避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，也不能吃未蒸熟的食物，不建议吃油炸、烧烤、腌制过的食物等，会影响精子或卵子的质量 ， 不利于受精卵的发育，更不利于胎儿正常的生长发育 。
【备孕期间有什么不能吃的吗】所以在备孕期间，夫妻双方应注意饮食的调理，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，吃温热、易消化、高蛋白的食物 。应注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠 。生活规律 ， 保持心情愉快，避免过度的紧张焦虑 。注意保暖，避免着凉及感冒 。
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