水果中含有丰富的营养成分，不仅香甜可口，而且能促进身体健康 ， 那么头发干枯毛燥吃什么水果？
猕猴桃
猕猴桃可以说是水果的营养之王，在小小的猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素c、精氨酸等物质 。它除了具有卓越的抵抗衰老本领之外，同时还具有抗辐射、氧化和自由基的功效 ， 再加上猕猴桃中含有大量的ala酸 ， 因此它能帮助秀发维持水分，防止头发出现干燥等情况 。
金橘
金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松 ， 起到提神醒脑的作用 。
杨桃
【头发干枯毛燥吃什么水果 吃什么水果对头发最好】可以说杨桃是所有水果中含糖量最高的一种水果，也因此而被称作“vc活力精灵”，杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸，维生素B1、b2及微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保?。酝贩⒕哂斜Ｊ霸銮康缘淖饔?。这些营养物质都有利于保护秀发 。而且经常吃杨桃，对头发具有保温及增强弹性的作用 ， 让头发恢复天然美态 。
柑橘
柑橘含有大量的维他命C，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力 ， 并有较强的抗老化功效 。柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用 。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等 ， 具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度 。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能 。
无花果
无花果具有很高的药用价值，开胃助消化 ， 清热消炎，还是抗癌高手 。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分 。

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