11、高压锅自然放压后开盖即可 。
4、如何做小腿才能不粗1、动作要领：
双脚打开略比肩宽 ， 手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目视前方，均匀呼吸 。
双脚放置踏板两侧，双手叉腰，前脚掌交替点地，重复动作 。
【如何做一名学生爱戴家长认可社会满意的幼师】双手支撑在踏板上，向前提膝，脚尖点地，腰背挺直 ， 腹部收紧 ， 保持呼吸，均匀发力 。
2、注意事项：
很多人会认为，小腿的训练会使小腿变粗，但相反，只要不去做大重量的负重训练，小腿反而会越练越细，让肌肉线条会更好看，一定要给予它适当的拉伸和必要的按摩，这样让小腿线条会变的越来越漂亮 。
5、虾如何做饺子1、猪肉120g，虾仁300g ， 荠菜250g，面粉450g，淀粉50g，盐15g，糖8g，料酒2大勺 ， 鲜抽1大勺，胡椒粉3g，鸡精3g，精制油70g ， 姜5g，葱3棵，麻油1大勺 。荠菜洗净，用开水焯过，挤去水份，切碎，用些油搅拌好待用 。
2、猪肉洗净切碎，待用 。虾仁洗净待用 。
3、把肉糜与虾仁混和，放些盐，糖，料酒 ， 姜末，葱花，胡椒粉，鲜抽，麻油 ， 精制油，往一个方向搅拌上劲 。
4、加入荠菜末 。
5、搅拌均匀 。
6、把450克面粉，50克淀粉，混和，放点糖，用温水拌好，揉成面团，醒20分钟 。
7、把面团搓长，揪成大小一样的剂子，用擀面杖擀平，包入荠菜虾仁馅 。
8、水开，隔水蒸10分钟左右即可 。

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