跆拳道最简单的特技是什么 _跆拳道

1、跆拳道最简单的特技是什么跆拳道的高位跳弹踢，腾空后踢，腾空后旋，这3个特技是最简单的。
使用跆拳道的特技时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打；使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。这里需要注意的是指、掌、肘、膝等技术适合于平时练习或品势表演中使用，在比赛中禁止使用：抓、搂、抱、推等动作，如出现将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。
2、木瓜最简单做法一、木瓜橘子汁：
材料：木瓜1个、桔子130克、柠檬50克。
做法：
先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即可。
二、木瓜牛奶蒸蛋：
材料：新鲜木瓜半个、两个鸡蛋、一小勺红糖、牛奶适量。
做法：
1、木瓜切块，平铺碗底；
2、鸡蛋红糖打散搅匀；
3、牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内；
4、将牛奶蛋液倒入装木瓜的碗里；
5、放入锅内蒸，水开后大概蒸10分钟即可。
三、木瓜麦片牛奶汁：
材料：去皮木瓜半个、全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖适量。
做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖即可。
3、最简单的椒盐螃蟹做法1、主料：螃蟹、椒盐；辅料：姜、蒜头。
2、螃蟹去后壳，洗干净，对半切开。
3、锅里放油加热，把螃蟹切面放入锅里，不要翻炒。
4、加入姜丝，蒜头，煎2分钟。
5、加一碗水，就普通吃饭的碗，撒入椒盐，盖好锅盖闷到水干即可。
4、怎么做最简单的肉卷1、食材:猪肉馅适量,酵母适量,生抽适量,面粉适量,老抽适量,盐适量,油适量。
2、先温水揉面，酵母温水化开，盖上盖子放置20分钟左右。
3、碗中加入肉馅，加入生抽，老抽，盐，油调味，搅拌均匀。
4、面醒好后揉到光滑擀成面饼，将调好的肉馅均匀涂抹到面饼上。
【跆拳道最简单的特技是什么】5、将面饼卷起来大小均匀切开，放到已经水开了的锅上，蒸大概20分钟即可出锅。

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