感觉压力大怎么办?


今天觉得压力很大,大到开始否定自己 。早起就觉得心很慌,无法放松 。
做着那些不想做的事,说着违心的话,越来越觉得委屈,心里不痛快 。
身体不舒服,心里焦虑,又不想面对 。就这样拖着,始终让担忧在心里,不能松弛下来 。
有时候觉得自己情商很低,无法游刃有余地处理人际关系 。在有冲突的时候,要么就是沾火就着,做出伤害关系的举动 。要么只能通过牺牲自己的利益,委曲求全地获得他人的好感 。
【感觉压力大怎么办?】或许,应该看看书 。


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