小时候常听到老人说 ， “乖啊 ， 要好好睡觉 ， 一暝大一吋” ， 长大了 ， 才知道不仅仅是哄孩子的儿歌 ， 是真的有道理 。
睡眠对孩子来说 ， 可是比吃喝玩乐还重要的大事 ， 这些年 ， 经过小儿科医生大力宣扬 ， 我们都知道：“2岁以下的宝宝 ， 不用躺枕头 。”因为小婴儿的颈椎尚未发育完成 ， 不需要外来支撑力 ， 便能安稳入睡 。但您晓得吗？2岁以上的大宝宝 ， 他们脊椎的形状 ， 已经跟婴儿时期大不相同 ， 若不用枕头 ， 或是买到没有支撑力的款式 ， 会让他们躺得头晕脑胀、翻来翻去 ， 根本没办法好好休息 ， 进而严重影响到情绪控制与成长曲线 。
知名小儿科医生与儿科医学会一致认为 ， 2岁之前的宝宝不用刻意躺枕头 ， 是因为小婴儿的颈椎是垂直的 ， 他们用任何姿势都可以迅速入睡 ， 所以家长只要将毛巾折一折 ， 垫在后脑下方 ， 替孩子吸吸汗就可以了！如果强行在婴儿后脑勺摆放枕头 ， 反而会增加窒息风险 ， 因为宝宝的头部被垫高 ， 连带下巴随之往下 ， 可能造成压迫到呼吸的危险角度 。
但2岁以后就不一样啦 ， 我在孩子住院的时候 ， 向医护工作人员请教 ， 因为大宝宝的颈椎有了生理性弯曲弧度 ， 没有枕头支撑肩颈空隙 ， 将会让他们难以入睡 ， 而且可能造成高低肩、脊椎变形等问题 ， 此时 ， 枕头又从边缘人化身为助眠好帮手 。一般来说 ， 借此孩子正在成长 ， 选择寝具这一块 ， 实在不能像我们大人一样马马虎虎 ， 必须睁大眼、细细研究 ， 重视枕头材质、高度、支撑力、透气性 ， 以下就来针对各种枕头做概论 ， 看看您家的孩子适合用哪种款式 。

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传统枕：平时最常见的枕头 ， 表面为毛巾、混纺棉布（不是百分之百纯棉）居多 ， 枕芯为棉花或海绵 ， 虽然比较柔软 ， 但几乎没有什么支撑力可言 ， 而且会生尘螨 ， 也很容易塌掉 ， 用个2、3个月 ， 就缩到只剩三分之一的高度 ， 这种抛弃式枕头 ， 优点就是便宜 ， 通常会被爸爸妈妈拿去幼儿园当午睡枕 。

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这种棉花填充的枕头 ， 大都不能洗 ， 洗完里面会变成一球一球的 ， 很容易发霉 ， 最多只能拿去日晒 ， 保心安 ， 若您替孩子选择这种枕头 ， 请务必保持干燥并定期更换 。

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抗菌枕：过敏人的最爱 ， 这种枕头通常在聚酯纤维的表布做抗菌处理 ， 甚至用复方精油做加工 ， 宣称可以降低过敏机会 。

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聚酯纤维利用材质特性：微米级孔洞及不规则交错的织法 ， 小到让尘螨无法任意穿过 ， 所以确实适合过敏的孩子 。
在我的使用经验里 ， 抗菌枕的塌陷速度 ， 真的比传统枕来得缓慢 ， 但还是会塌 ， 优点是可以机洗 ， 但绝对不能烘干 ， 烘干会缩小！对我来说 ， 这种枕头最麻烦的 ， 就是产生静电 ， 晚上开除湿机一睡 ， 隔天我跟女儿互相被电醒（笑） 。

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