吃西瓜的好处 _西瓜_「广东龙网」

1、吃西瓜的好处1、西瓜中是含有的有效物质，能够帮助提高人体的新陈代谢速率，起到降压的效果，对于高血压患者可以直接吃西瓜或者是西瓜粥，具有不错的降压效果。
2、西瓜可以说在夏天很多人都喜欢的水果之一了，含有的营养成分比较丰富，维生素C也是比较丰富的，夏天经常食用一些有助于皮肤的健康，还可以美白肌肤。
3、西瓜中含有非常多的水分以及维生素，还有矿物质，能够为人体补充水分，同时还能够让皮肤充满弹性，有效的减少皱纹，让肌肤变得更有光泽。
4、西瓜是具有非常好的解暑，除烦，止渴的作用，西瓜的水分含量非常高，在夏季发现有口干舌燥烦躁的时候可以喝一杯西瓜汁，能够缓解中暑的情况。
【吃西瓜的好处】5、对于肾功能不好，或者是体寒的人来说，西瓜应该少吃，因为吃过多的西瓜会导致体内的水分增多，容易引起虚火，还容易导致拉肚子。
6、西瓜虽然好吃，但是不能一次吃很多，西瓜吃多了会使湿气加重，因为西瓜性凉，小孩老人脾胃虚弱更应该注意。
7、一般来说西瓜是属于偏寒性的水果，因此像孕妇，经期的女生，还是应该少吃一点西瓜，否则过多的西瓜会导致脾胃虚寒，危害身体健康
8、很多人都觉得常温的西瓜不如冰西瓜解渴，但是冰西瓜对人体的危害是很大的，不光光是对牙齿，身体各方面都有一定的危害。
2、劈开西瓜的技巧1、工具：西瓜刀、案板、果盘、牙签、挖球器；
2、西反一切两半;盖放案板上或平底盘子上，切平行的十字切口，宽度3cm左右;西瓜被切成均等长条，即可食用。
3、西瓜1/4切开;1/4份切成2cm厚度片状;再将西瓜切成等份;每份切去一半瓜皮;摆盘食用。
4、挖球器一个。西瓜一切两份;准备好果盘，挖球器取球，西瓜汁不易流出。西瓜球摆盘，冰镇一下口味更理想。
3、西瓜的主要功效1、清热解暑：西瓜中含有大量水分，口渴汗多烦躁时，吃一块水分十足的西瓜，症状会马上得到改善。
2、美白嫩肤：西瓜含有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，对皮肤有滋润、营养、防晒、增白的效果。
3、补充营养：西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量的葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白质，氨基酸，番茄素以及丰富的维生素C，食用可补充身体所需营养。

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