打篮球的朋友圈配文( 二 ) _篮球

4、双手头上传球
动作要领：双手持球举在头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同，传球时小臂前挥，手腕前扣外翻的同时，拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较远时，加脚蹬地，腰腹用力，全身协调发力，将球传出。
5、接球
接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。当手指触球时手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮、传球、突破的准备。
4、如何提高打篮球的技术1、模仿：也就是试做，按照球星的打法去练习，如要学乔丹的投篮，先空手模仿他的动作，然后再拿球试投，一步步练习。
2、细想：篮球动作要领很多，需要慢慢参透，所以，在练习时，要不断想，不断总结经验。
3、多练：每次学会新技能，都要勤加练习，因为只有变得更熟练，比赛时才能运用自如。所以，不要怕辛苦，应秉承篮球精神，多练习。
4、找个好师傅：虽说打篮球的基础动作都不难，但如果没人教，领悟力又低，进步速度可能会很慢，所以，找个好师傅也很重要。建议刚开始学的时候找个专业的师傅，如果本来就会打，可以找一个比自己技术好的师傅。
以上就是如何提高打篮球的技术的介绍了，希望对你有帮助。

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