很多的人比较喜欢吃木耳，毕竟口感脆脆的 ， 而且有益于身体健康，可以清理血管 ， 那么新鲜木耳到底能不能吃？
新鲜木耳到底能不能吃
不能吃 。
新鲜木耳中含有一种叫卟啉的光感物质 。它进入人体后会随血液循环分布到人体表皮细胞中 。若此时受到太阳照射 ， 就可能引发日光性皮炎、皮疹等疾病 ， 如果食用过多还会引起呼吸道黏膜过敏而发生呼吸困难 。
此类物质不溶于水，新鲜木耳虽然经过水洗、水浸泡也不会降低其毒性 。所以不能食用新鲜木耳 。干木耳是经过暴晒处理的制品 。在暴晒过程中，卟啉类物质可自行分解，因而干制木耳是无毒的 。干木耳食用前，用水浸泡后形成的水发木耳也是无毒的，可放心食用 。
新鲜木耳怎么处理
1，清洗；
2，水开后下清洗好的木耳焯水，要焯透(约1分钟左右，一定要水开一会啊，切记此过程不要盖锅盖，关键所在)；
3，清水漂洗(两三次即可)；
【新鲜木耳到底能不能吃 新鲜木耳怎么处理】4，或炒或凉拌 。
为什么木耳不宜吃新鲜的
因为在鲜木耳中 ， 含有一种卟啉的光感物质 ， 人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死 。所以，一般认为最好不食用新鲜的木耳，选取干木耳 。
而经暴晒处理的干木耳，在暴晒过程中会将大部分的卟啉分解掉 ， 而在食用前 ， 干木耳又经水浸泡 ， 其中含有的剩余卟啉会溶于水，因而水发的干木而可安全食用 。需要注意的是，浸泡干木耳时需多换几次水 。

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