蛋白质高易消化的食物有哪些 _蛋白质

1、蛋白质高易消化的食物有哪些1、蛋白质高易消化的食物有动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等；乳类，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等；谷类，像米、面、玉米等；干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。
2、动物性蛋白质的生理价值高，当然最好吃动物性蛋白质、但是，我们都知道，植物蛋白质的价钱比较便宜，像黄豆、豆腐比起肉来便宜得多，以您可根据自己经济条件来选择，不过大豆和豆制品是物美价廉的食物。
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注意事项：12306新政策 12306退票改签新规定，以后在网上购买火车票时，需要注意了，如果需要进行网上火车票改签，越早越好。
3、情侣互动小游戏有哪些1、《QQ情侣》， “QQ情侣”是专门为两个恋爱中的人设定的专属空间，两个人只需在QQ空间中开通QQ情侣的应用，绑定之后就可以互相说悄悄话，制作专属的相册，并记录纪念日等。情侣空间可以记录你们恋爱的点点滴滴哦。
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