如何缓解便秘 _如何_「广东龙网」

出现便秘时，首先应该多饮水，每天饮水1500毫升以上。多吃绿叶蔬菜，如芹菜，菠菜，油麦菜等。多吃火龙果、猕猴桃、香蕉、梨子等水果。可进食麦麸，少吃高脂肪饮食，以及避免食物过于精细。避免久坐，餐后适当的运动，可作腹部的顺时针方向按摩，刺激肠道蠕动。养成良好的排便习惯，避免排便时观看手机。
通过上述饮食生活调理，仍有便秘，可酌情口服乳果糖、多库酯钠片以及聚乙二醇电解质散，或者番泻叶等通便的药物。但不宜过分依赖药物，以免引起习惯性便秘。可酌情使用伊托必利或莫沙必利，刺激肠道蠕动协助排便。急性便秘时，可给开塞露塞肛，或者清洁灌肠处理。
【如何缓解便秘】所有患者经过上述药物调理还是有便秘，应尽早去医院就诊，完善CT以及肠镜等相关检查，来明确便秘的原因。

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