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另外，中老年人应该在闲暇之余，到院子里多晒晒太阳，活动活动筋骨，对补钙也有异曲同工之妙处 。
所以中老年朋友请勿盲目补钙，应该在医师指导下进行补钙及通过日常食物补钙！
祝平安健康（图片来源网络如有侵权联系删除）
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