清炒生菜的做法耗油生菜做法

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以前一直觉得蚝油生菜怎么会好吃呢应该很寡淡吧今天做了一下没想到一下子空盘了是今天最早消灭完的菜都说很好吃甜甜脆脆的爽口开胃
By 开心的狗能

生菜 1棵
大蒜 4瓣
小米辣 4个
花生油适量
生抽半勺
蚝油 1勺

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1、1.准备食材把生菜洗干净

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2、2.准备开水烧开加入生菜和一勺油

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3、3.煮20秒左右变颜色就可以捞出

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4、4. 蒜小米辣切末

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5、5.准备料汁一勺蚝油半勺生抽加少许清水

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6、6.起锅烧油把蒜末小米辣炒香

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7、7.加入调好的酱汁烧开

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8、8.把生菜摆好在盘子里浇上酱汁就好了
真的建议大家试一下啊简单又好吃不需要放糖有生菜甜甜的味道连肉食动物不吃素菜的狗子哥都吃了好几片
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
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