油桃是生活中常见的水果，味道甜美、营养价值丰富 ， 但是很多人关心油桃会不会长胖 ， 下面就一起来看看吧！
吃油桃会长胖吗
正常情况下吃油桃是不会长胖的，只要不过量食用 。
营养学家指出，油桃所含热量比桃子略多,平均为三十六大卡 。正常情况下每天吃几个油桃是不会长胖的，同时也不会因为热量引起上火 。但是如果大量的食用油桃，摄入的热量和脂肪就会比较多，再加上油桃中含糖量是很高的，吃得过多是会有发胖的可能的 。
油桃一天吃几个合适
一天3—4个油桃比较合适 。
油桃虽说热量低，不会长胖，但食用的时候还是要注意适量 。油桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动 ， 加速新陈代谢，有利于食物的分解 。
吃油桃的注意事项
1、桃虽好吃，但不可多食 。李时珍曾说：“生桃多食 ， 令人膨胀及生疮疖 ， 有损无益 。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏 。
2、要吃新鲜、成熟的油桃 。油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜 。未成熟的油桃不能吃 ， 否则会腹胀或生疖痈 。
3、烂桃切不可食用 。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃 。
4、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃 。油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高 。
5、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃油桃，婴儿、孕妇、月经过多者忌食油桃 。
【吃油桃会长胖吗 油桃一天吃几个合适】6、油桃的桃仁不可多吃，容易导致中毒，特别是孕妇不能食用桃仁，会容易导致流产 。

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