文章插图
1、充分的补充维生素和微量元素 ， 因维生素和微量元素是促进体内新陈代谢必要的物质，缺乏了维生素和微量元素的摄入，身体的代谢就不能够正常的运转 。
2、需要进行适量的有氧运动 ， 可以定时的户外的散步 ， 跑步，登山，游泳等等，增加有氧运动，加大肺活量 ， 促进新陈代谢 。
3、注意劳逸结合，充分的睡眠，在睡眠中充分的休息 。
【身体代谢差怎么调理 身体代谢差怎么调理最好】4、在饮食中做到合理的改善，避免高糖，高脂，多盐的摄入 。

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