马斯洛曾在与米特曼合著的《变态心理学原理》一书中提出过如下11点 ， 大家可以根据情况对自己的心理健康有个初步判断 。
1.具有适度的安全感 ， 有自尊心 ， 对自我与个人的成就有“有价值”之感 。
2.适度的自我批评 ， 不过分夸耀自己 ， 也不过分苛责自己 。
3.在日常生活中 ， 具有适度的自发性与感应性 ， 不为环境奴役 。
4.与现实环境保持良好的接触 ， 能容忍生活挫折的打击 ， 无过度幻想 。
5.适度的接受个人的需要 ， 并具有满足此种需要的能力 ， 特别不应对个人在性方面的需要与满足产生恐惧或歉疚 。
6. 有自知之明 ， 了解自己的动机与目的 ， 并能对自己的能力作适当的估计；对个人违背社会规范、道德标准的欲望不做过度的否认或压抑 。
7.能保持人格的完整与和谐 ， 个人的价值观能视社会标准的不同而改变 ， 对自己的工作能集中注意力 。
8．有切合实际的生活目的 。个人所从事的多为实际的、可能完成的工作 ， 及个人生活目的中宜含利己与利人两种想法 。
9.具有从经验中学习的能力 ， 能适应环境的需要而改变自己 。
10.在团体中能与他人建立和谐的关系 ， 重视团体的需要 ， 接受团体的传统 ， 并能控制为团体所不容的个人欲望或动机 。
11.在不违背团体意愿的原则下 ， 能保持自己的个性；有个人独立的意见 ， 由判断是、非、善、恶的能力 ， 对个人不做过度阿谀 ， 也不过分追求社会赞许 。

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