父母要知道，幼儿期的宝宝对热量的消耗要比婴儿期大多了 。所以只有充分保证宝宝对热量的需求，也才能保证宝宝更快更好的发育 。那么麻麻一天应该如何给宝宝提供饮食呢，主要从以下几个方面来进行 。

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如何保证宝宝每日所需热量热量摄入不足原因每日摄入足够的热量，是宝宝生长发育的保证，长期热量摄入不足会导致体重增长缓慢或者不增长甚至降低 。热量不足常见喂养问题有食量过少，饮食结构不合理等 。比如过多的摄入热量低的蔬菜和水果；谷物和蛋肉奶摄入过少；营养价值低的零食吃得过多，尤其是饭前吃零食，影响正常饮食的收入 。

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三餐吃什么宝宝进入幼儿期一定要养成良好的饮食习惯，每日三正餐麻麻要认真为宝宝准备，并让宝宝坐下来好好吃饭 。上午以水果代替零食，下午以奶代替零食，其他零食全部停掉 。每天保证奶500毫升以上，整蛋一个，肉丝80克，水600毫升，谷物一日三餐中至少占总食量的一半，其余一半是淡肉和蔬菜 。

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三餐什么时间吃喝奶放在睡觉前15分钟到半小时、晨起和午睡后；水果放在早餐后半小时，水放在三餐后半小时到一小时 。户外活动时可以随时喝水，但在进餐前半小时不要给宝宝吃任何食物，包括水 。
一日三餐分别放在早上8点、中午11:30、晚上5:30 。原则上这样安排进餐时间，再根据宝宝的具体情况灵活掌握 。
我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！1岁以后宝宝进入幼儿期，饮食主要特点为：从婴儿期以乳类为主食过渡到以谷类为主食，并加入蛋、肉、鱼、菜等混合食物的饮食 。
一般应遵循以下原则：
1，合理平衡膳食 即宝宝饮食所提供的能量、营养素的质和量及各营养素之间的比例要适合该年龄阶段宝宝需要、蛋白质、脂肪、碳水化合物的质量比值接近1:1.2:4 。食物的品种应多样化，每日膳食中应包括谷类，乳类，肉禽，鱼、蛋类，尤其是蔬菜及水果，其中乳类每日应在400-500ml.

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2合理烹调注意合理烹调，应保证食物新鲜，注意色香味，以促进食欲 。食物应细，软，碎，幼儿食物应切碎煮烂，以利于幼儿的咀嚼、吞咽和消化 。鱼肉去刺，禽肉除骨，有核仁的去核仁，以免幼儿被梗塞或刺伤 。
硬果类食物如花生、黄豆，应先磨碎，做成泥糊状喂食，以免呛入气管 。尽量少用半成品和熟食，如香肠、火腿、红肠等
幼儿也不宜多食油炸食物，而宜清蒸、红煨 。口味以清淡为好，不应过咸，更不宜食刺激性食物，如葱、姜、蒜、胡椒、辣椒等 。食品中味精、色素、糖精等调味品也不宜多放 。
【怎样喂养幼儿期的宝宝，才能保证热量充足供给？】

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3，让宝宝自己挑选食物 。宝宝在体格发育的同时，神经心理也有很大发育，常表现对某些食物强烈喜欢或厌恶以及自主挑选食物的欲望 。宝爸宝妈们应尽可能尊重宝宝选择，强迫宝宝吃其不喜欢的食物易引起心理逆反而造成厌食 。同时小儿自己选的食物和量也常常适合自己的生理需要，使膳食中各种营养素自动达到平衡 。

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