颈椎病的发生，主要是姿势不良，受寒，颈部的肌肉劳损等原因有一定的关系 。颈椎病患者在晚上睡眠的时候可以睡稍微低点的枕头，这样有助于维持颈椎的生理曲度 。同时睡眠的时候可以侧卧或者仰卧 ， 注意避免受寒，这些措施对于缓解颈部不适的症状，能起到一定的作用 。
【颈椎病的人晚上怎么睡比较好】同时，颈椎病患者在平时要注意保养，要注意避免久坐低头，养成良好的颈部的使用习惯 。坐久了可以适当的活动进步，也可以做一些颈部的保健体操，锻炼颈部的肌肉功能，对缓解病情，延缓病情的发展都能起到积极的作用 。

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